ПЕРЗВОНИМ ВАМ
Оставьте контактные данные, мы с радостью ответим на любые ваши вопросы и запишем на пробное занятие!
с Политикой конфиденциальности
Начни прямо сейчас – запишись на пробное занятие!
«ШОК» Северный
ул. Дорожная, 34а , 2 этаж (над магазином «Пятёрочка»)
Танцевальное пространство
в Калуге
- занимайся спортом без вреда для здоровья
- прокачай пластичность, силу и выносливость
- стань частью активного и дружного сообщества
- антистресс и хорошее настроение гарантировано
«ШОК» — Школа Ольги Козырьковой, которая подарила Вам первое пространство в Калуге, в котором вы не только научитесь танцевать, приобретете отличную форму, позаботитесь о физическом развитии ваших детей, но и почувствуете себя в большой и дружной семье.
Мы будем изучать различные направления, развивать силу, гибкость, пластичность, совершенствовать себя, выступать на концертах и учавствовать в конкурсах! Вы будете в ШОКе от своих возможностей!
«ШОК» — Школа Ольги Козырьковой, которая подарила Вам первое пространство в Калуге, в котором вы не только научитесь танцевать, приобретете отличную форму, позаботитесь о физическом развитии ваших детей, но и почувствуете себя в большой и дружной семье.
Мы будем изучать различные направления, развивать силу, гибкость, пластичность, совершенствовать себя, выступать на концертах и учавствовать в конкурсах! Вы будете в ШОКе от своих возможностей!
Занятия для взрослых
-
Джампинг
— интенсивные тренировки на мини-батутах под зажигательную музыку быстро сжигают калории и помогают обрести фигуру мечты, а еще:Записаться на пробное- делают фигуру подтянутой и рельефной;
- укрепляют тазовое дно и мышцы спины без дополнительной нагрузки на позвоночник;
- улучшают лимфоотток и избавляют от отёков.
Джампинг — Ср: 19:10, Сб: 10:00
Джампинг ПРО — Вт/Чт: 18:00, Вс: 17:00
Стоимость пробного занятия: 500 ₽ -
Кенгу Джампс
— эффективные тренировки без нагрузки на позвоночник и суставы в специальных ботинках.Записаться на пробное
Ботинки Kangoo Jumps, разработанные для реабилитации спортсменов, помогают безопасно и эффективно сбросить лишние килограммы и обрести фигуру мечты, а еще:- снижают ударную нагрузку на позвоночник, коленные и тазобедренные суставы на 80% (запатентованная система IPS);
- помогают сжигать до 1200 ккал за 60 минут;
- тренируют все группы мышц, тело приобретает красивый рельеф и формируется правильная осанка.
Расписание: Пн/Ср/Пт: 19:10
Стоимость пробного занятия: 500 ₽ -
Фитмикс
— силовые тренировки с собственным весом и дополнительным оборудованием (коврик, гантели, фитнес резинки, ремни).Записаться на пробное
Кардио, функциональный тренинг, круговые тренировки, 3D-фитнес – разные виды нагрузок заставляют мышцы работать на 100%, что помогает быстро достигать результата, а еще такие тренировки:- укрепляют мышечный корсет, тело приобретает красивый рельеф и формируется правильная осанка;
- тренируют сердечно-сосудистую систему и развивает выносливость;
- помогают избавиться от лишних килограммов и обрести фигуру мечты.
Стоимость пробного занятия: 500 ₽ -
Пилатес / Растяжка
— мягкая растяжка. Стретчинг направлен на повышение гибкости тела самым эффективным и одновременно бережным способом, а еще он:Записаться на пробное- укрепляет суставы и повышает их подвижность;
- формирует красивую осанку и развивает выносливость;
- улучшает лимфоотток и избавляет от отёков.
Расписание: Пн/Пт: 19:10
Стоимость пробного занятия: 500 ₽ -
Хатха-йога
— система упражнений для восстановления гармонии тела и разума.Записаться на пробное
С помощью правильного распределения энергии и управления дыханием можно не только снять стресс и обрести хорошее настроение, но и преобразить фигуру. Упражнения в хатха-йоге имеют разную степень сложности, поэтому такие тренировки подойдут для любого уровня подготовки, а еще:- укрепляют мышечный корсет, тело приобретает красивый рельеф и формируется правильная осанка;
- улучшают лимфоотток и избавляют от отёков;
- помогают обрести фигуру мечты.
Расписание: Чт: 19:10, Вс: 19:00
Стоимость пробного занятия: 500 ₽ -
Танец живота
— обучение восточному танцу в настоящем взрослом танцевальном коллективе.Записаться на пробное
Вы познакомитесь с основными элементами восточного танца, разучите хореографию и сможете принять участие в конкурсах или выступить на концерте. А еще танец живота:- повышает подвижность суставов и укрепляет мышечный корсет;
- делает движения плавными и женственными;
- улучшает кровообращение в органах малого таза.
Расписание: Ср: 20:00, Вс: 18:00
Стоимость пробного занятия: 500 ₽
Занятия для детей
-
Детский фитнес 7+— комплексные упражнения для тренировки выносливости, развития координации и общей физической подготовкиЗаписаться на пробное
Кардио, занятия на мини-батутах, упражнения на координацию и выносливость, растяжка, общая физическая подготовка – вся нагрузка на занятиях подбирается с учетом возраста ребенка. За счет смены направлений тренировки не успевают наскучить, а еще:- укрепляют мышцы, развивают гибкость суставов и эластичность связок;
- прокачивают координацию и выносливость;
- формируют красивую осанку.
Расписание: Ср: 18:00, Сб: 12:10
Стоимость пробного занятия: 500 ₽
-
Хореография 3+
— основы эстрадной хореографии, элементы растяжки и упражнения на развитие координации.Записаться на пробное
Занятия танцами помогут вашему ребенку:- развивать память и интеллект;
- укреплять суставы, мышцы и сердце;
- прокачивать координацию и быструю реакцию.
Наш танцевальный коллектив участвует в городских, областных и международных конкурсах, выступает на концертах.
Расписание
Группа 3-4 года: Вт/Пт: 18:00
Группа 6-7 лет: Вт/Чт: 19:10
Группа 8-12 лет: Вт/Пт: 17:00
Стоимость пробного занятия: 500 ₽ -
Детская гимнастика 7+
— комплекс упражнений, направленный на развитие пластичности, выносливости и координации.Записаться на пробное
Гимнастика формирует у ребенка красивую осанку, укрепляет мышечный корсет, оттачивает моторику, делает движения плавными и грациозными, а еще:- учит самодисциплине;
- прокачивает уверенность в себе;
- повышает общую физическую подготовку и укрепляет иммунитет.
Расписание: Пн/Пт: 18:00
Стоимость пробного занятия: 500 ₽ -
Уличные танцы 12+
— энергичные и яркие танцы, которые помогут ребенку выразить свою индивидуальность.Записаться на пробное
В программу входят хип-хоп, хаус, денс холл, кей-поп, поппинг, локинг, крамп, афро и другие. Танцы помогают детям легче социализироваться, повышают уверенность в себе, учат ярко проявляться и добиваться своих целей, а еще:- укрепляют мышцы, развивают гибкость суставов и эластичность связок;
- прокачивают координацию и выносливость;
- формируют красивую осанку.
Наш танцевальный коллектив участвует в городских, областных и международных конкурсах, выступает на концертах.
Расписание: Чт: 18:00, Сб: 15:00
Стоимость пробного занятия: 500 ₽
Ответим на все вопросы, расскажем подробнее о каждом направлении и вышлем актуальное расписание занятий.
Руководитель танцевального пространства «ШОК».
Направления: детская хореография, фитмикс, джампинг, танец живота. Действующий артист, педагог-хореограф, фитнес-инструктор, руководитель студии восточного танца «Александрия».Направления: хатха-йога, гвоздестояние.
Прошел курс обучения инструкторов хатха-йоги в Федерации Йоги Росси. С 2018 года ведет практики в группе и индивидуально. Регулярно посещает фестивали, так же сам проводит мастер-классы в Калуге, Туле, Смоленске.
Ангелина Ильинская
Направление: детская хореография.
Закончила колледж культуры и искусств г. Калуга, продолжает обучение в КГУ по специальности. Регулярно проходит мастер классы у многих именитых хореографов, посещает тренинги, семинары и форумы
Дарья Жукова
Направления: пилатес, стретчинг.
По образованию ‒ Тренер в области физической культуры и спорта. Квалификация присвоена Центром дополнительного профессионального образования в городе Краснодар
Наталья Малютина
Направление: джампинг, детский фитнес.
С 1990 года занималась танцами. Образование педагогическое среднее -специальное. Прошла курс переподготовки по специальности инструктор по физической культуре. В должности с 2012 года по настоящее время. Квалификация высшая.
Валерия Царева
Направления: танец живота.
За спиной бальные танцы, легкая атлетика!Восточными танцами начала заниматься в 2014г. Активная конкурсная и концертная жизнь более 5 лет! Более 10 призовых мест в группе и сольных выступлениях!
Виктория Горькая
Направление: хореограф уличных танцев
Педагогический стаж с 2017 года. Танцевальный опыт более 15 лет. Квалифицированный и разрядный спортсмен. Участвовала в батлах в номинации: HIP-HOP 1X, ALL STYLES 1X1.
Контакты
ШОК Северный
г. Калуга, ул. Дорожная, 34а, 2 этаж